¿Cómo le enseño sobre el autocuidado a mis hijos?

Hay una frase que nos dice que antes de amar a cualquiera es necesario aprender a amarnos a nosotros mismos. El autocuidado es el primer paso para construir un autoestima sólida, fundada en un desarrollo emocional adecuado y el autoconocimiento; esto no solo permitirá crear hábitos saludables para la vida, sino que además nos conectará con el resto del mundo.

Respetarnos, conocernos, consentirnos y protegernos; sin embargo, estos conceptos pueden ser fácilmente interiorizados por un adulto pero ¿cómo le enseño a mi pequeño a ser consciente de este? En este artículo te mostraremos cinco pautas que te ayudarán a incentivar esta actitud en tus hijos:

Aunque parezca evidente, crea una relación de confianza con tu hijo. Habla sin críticas o represalias y hazle sentir que dialogando contigo, se crea un espacio seguro para expresar lo que siente.

Enséñale desde muy pequeño que su cuerpo es un tesoro muy preciado y lo debe tratar como tal: aseándolo, cuidándolo, nutriéndolo, ejercitándolo y haciéndolo respetar de los demás.

Sé claro con el nombre de cada una de las partes de su cuerpo y enséñale cómo cuidarlas y protegerlas.

Fomenta el gusto por los hábitos saludables y actividades que lo hagan sentir bien, como lo son una alimentación balanceada y la realización de actividad física.

Recuerda que la mejor manera de enseñar es a través del afecto y el buen ejemplo. Háblale a tu pequeño con dulzura y crea una base sólida de confianza,
a través de actos coherentes que te hagan ver como un modelo a seguir.